เพลงดีเพลงดัง

My profile Miss Warunya

ประวัติส่วนตัว

ชื่อ: นางสาววรัญญา จำปาเรือง

ชื่อเล่น: ไอ

วันเกิด :15 กันยายน พ.ศ 2541 อายุ :17 

จบการศึกษาชั้นมอต้นมาจาก :โรงเรียนวัดท่าเรือแกลง

ปัจจุบันกำลังศึกษาอยู่ที่: โรงเรียนเพรักษมาตาวิทยา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6

ที่อยู่ปัจจุบัน: บ้านเลขที่ 305 หมู่ 6 ตำบนแกลง อำเภอเมือง จังหวัดระยอง

หมายเลขโทรศัพท์ :0940603491

Facebook: Ai'Warunya Jamparuaeng

Line ID: aizaza0207

Email: warunyajamparuaeng@gmail.com

วิชาที่ชอบเรียน :พละ English

อาหารที่ชอบ :แกงเขียวหวาน ไข่เจียว 

ลักษณะนิสัยส่วนตัว :ง่ายๆไม่ชอบวุ่นวาย ไม่ชอบที่ที่มีคนอยู่เยอะๆ อารมดีไม่ขี้หงุดหงิด 

อนาคตอยากเป็นอะไร: :อยากเป็นหมอ 

งานอดิเรก: ชอบฟังเพลง เล่นเกม นอน 

คติประจำใจ :ทำให้ดี ทำให้ได้ แล้วจะสบาย 

Thank you for reading

น้ำผลไม้

น้ำผลไม้

น้ําผลไม้เพื่อสุขภาพ คือ ของเหลวที่อยู่ในเนื้อเยื่อของผลไม้ตามธรรมชาติ น้ำผลไม้จะได้มาจากการนำผลไม้ไปคั้นหรือปั่นผลไม้เหล่านั้นโดยไม่ใช้ความร้อนหรือตัวทำละลาย ซึ่งน้ำผลไม้สำเร็จรูปที่วางขายหลายยี่ห้อจะถูกกรองเอากากใยอาหารออก แต่น้ำผลไม้ที่มีเนื้อก็ยังคงเป็นเครื่องดื่มที่นิยม โดยอาจขายในรูปแบบเข้มข้น ซึ่งจำเป็นต้องเติมน้ำเพื่อลดความเข้มข้นจนกระทั้งอยู่ในสถานะปกติ โดยน้ำผลไม้แบบเข้มข้นมักจะมีรสชาติที่ต่างจากน้ำผลไม้คั้นสดอย่างชัดเจน

• น้ำกล้วย – กล้วย เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินเอ ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม ซึ่งล้วนแต่เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและประสาท ช่วยควบคุมความดันโลหิต เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มความแข็งแรงสมบูรณ์ให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ
  

  • น้ำกีวี่ – กีวี่อุดมไปด้วยวิตามินซี, คลอโรฟิลล์, ไฟโตเคมิคอล (Phytochemical), และแอคทินิดิน ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้หัวใจมีสุขภาพดี และช่วยลดความดันโลหิต

• 

• น้ำเกรปฟรุต – น้ำผลไม้รสเปรี้ยวที่มีคุณสมบุติช่วยเผาผลาญไขมันและช่วยลดระดับอินซูลินซึ่งเป็นตัวการของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น การดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นสดก่อนมื้ออาหารทุกมือ จะช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลงมากกว่า 1.5 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน โดยที่ไม่ต้องลดอาหารหรือไดเอ็ทเลย